Studie: Achtsamkeits-App kann Frauen helfen, Ängste abzubauen, die mit ihrer Schwangerschaft und der Geburt des Kindes zusammenhängen
Eine Achtsamkeits-App kann Frauen helfen, Ängste abzubauen, die mit ihrer Schwangerschaft und der Geburt des Kindes zusammenhängen. Das zeigt eine Studie der Universität Halle anhand von Frauen, die zu Depressionen und Ängsten neigten. Sie absolvierten in den acht Wochen vor der Geburt mit einer eigens für die Studie entwickelten App eine 45-minütige Achtsamkeitssitzung pro Woche. Die App beinhaltet Infos, Übungen und Tipps für schwierige Situationen. Die Frauen wurden bis zu fünf Monate nach der Entbindung beobachtet. Die Ergebnisse können in der Fachzeitschrift Psychiatry Research nachgelesen werden. 
Datum der Veröffentlichung: 20.08.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
Credits: Shutterstock / bbernard

Die Planetary Health Diet kann in der frühen Schwangerschaft Vorteile mit sich bringen
Eine irische Studie an knapp 700 Frauen konnte zeigen, dass Schwangere, die sich enger an die gesunde und nachhaltige Ernährungsweise hielten, mehr Folsäure, Eisen und Kalzium aufnahmen als die, die stärker davon abweichen. Die Planetary Health Diet besteht aus viel Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie nur wenig Fleisch, Zucker und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Eine Beratung zur Nahrungsergänzung in der frauenärztlichen Praxis ist dennoch ratsam. Die Studie erschien im British Journal of Nutrition. 
Datum der Veröffentlichung: 01.08.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
Credits: istock/E+/damircudic