Anzahl privater Fitnessgeräte in Deutschland
So viele private Fitnessgeräte gab es 2023 hierzulande. Damit verfügte jeder vierte Haushalt (25,6 Prozent) über Ergometer, Crosstrainer, Laufband und Co., so das Statistische Bundesamt. Fünf Jahre zuvor lag der Anteil bei 23,3 Prozent. 
Datum der Veröffentlichung: 28.10.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
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Schon vier Minuten Training am Tag können die Fitness von über 65-Jährigen innerhalb von zwölf Wochen verbessern
Dies ergab eine Studie mit knapp 100 Menschen im Alter von durchschnittlich 74 Jahren, die im Fachmagazin PLOS One veröffentlicht wurde. Die Gruppe der Teilnehmerinnen und Teilnehmer wurde aufgeteilt: Eine Hälfte absolvierte ein Bewegungsprogramm mit Liegestützen, beidarmigem Rudern, Von-einem-Stuhl-Aufstehen und Treppensteigen; die andere Hälfte fungierte als Kontrollgruppe. Nach den zwölf Wochen konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Bewegungsgruppe besser und schneller von einem Stuhl aufstehen und länger auf einem Bein stehen. 
Datum der Veröffentlichung: 08.10.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
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Studie unter Radfahrern
Das Herz von Sportprofis schlägt durch ihren niedrigeren Ruhepuls pro Tag zehn Prozent weniger als das von Menschen mit sitzender Lebensweise, so ergab eine australische Studie unter Radfahrern. Der niedrigere Ruhepuls bei Sportlern ist ein Anzeichen für eine gute körperliche Verfassung. Regelmäßige Bewegung ist in jedem Alter gesundheitsfördernd. Bei Vorerkrankungen Sportart und Pensum unbedingt ärztlich abklären lassen. 
Datum der Veröffentlichung: 03.10.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
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Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, sollte am besten in Bewegung kommen
Das Verlangen nach Nikotin könnte so merklich gebremst werden, ergab eine Analyse der Daten von mehr als 9000 Menschen. Wer regelmäßig trainierte, blieb mit einer um 15 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit auch rauchfrei. Ein Forschungsteam aus Australien wertete dafür vorhandene Daten­banken aus. Schon eine einzige Bewegungseinheit konnte in den untersuchten Studien das Verlangen nach Nikotin akut und bis zu eine halbe Stunde lang senken. Und wer regelmäßig trainierte, senkte auch die Anzahl der gerauchten Zigaretten – gegenüber der Vergleichsgruppe um etwa zwei Zigaretten am Tag. 
Datum der Veröffentlichung: 21.09.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
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Muckis trainieren ist nur was für Bodybuilder?
Weit gefehlt! Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile. Es kommt dabei nicht darauf an, möglichst schwere Gewichte zu stemmen – sondern regelmäßig zu trainieren. Das ist das Ergebnis einer Studie aus dem Fachblatt Medicine & Science in Sports & Exercise. Empfohlen wird meist Training an zwei oder mehr Tagen in der Woche, das alle größeren Muskelgruppen beansprucht. 
Datum der Veröffentlichung: 11.09.2026
Autor: Wort & Bild Verlag
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