Studie: Übergewichtige Menschen können mit natürlichen Lebensmitteln doppelt so viel abnehmen wie mit hochverarbeiteten
Übergewichtige Menschen können mit natürlichen Lebensmitteln doppelt so viel abnehmen wie mit hochverarbeiteten. Das ergab eine britische ­Studie. Beide darin verglichenen Diäten entsprachen offiziellen Ernährungsempfehlungen mit begrenzten Mengen an Zucker, gesättigten Fetten und Salz. Die Diät mit natürlichen Lebensmitteln wie selbst gekochten Nudelgerichten, Naturjoghurt, Obst und Gemüse war erfolgreicher als eine Kost mit hochverarbeiteten Tiefkühlgerichten, Frühstücksflocken, Proteinriegeln und Shakes. 
Datum der Veröffentlichung: 24.11.2025
Autor: Wort & Bild Verlag
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Grippewelle erreicht ihren Höhepunkt meist nach dem Jahreswechsel
Die Grippewelle erreicht ihren Höhepunkt meist nach dem Jahreswechsel – daher sollte man sich bis spätestens Mitte Dezember gegen die Infektion wappnen. Das Robert Koch-­Institut empfiehlt die jährliche Impfung allen ab 60. ­Wichtig: Mit dem Alter wächst die ­Gefahr, dass auf die Grippe eine ­Lungenentzündung folgt oder das Herz in Mitleidenschaft ­gezogen wird. Studien zeigen, dass die Impfung auch das Infarkt-Risiko senkt. 
Datum der Veröffentlichung: 21.11.2025
Autor: Wort & Bild Verlag
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Kaffee hebt die Stimmung – besonders am Morgen und bei regelmäßigem Konsum
Kaffee hebt die Stimmung – besonders am Morgen und bei regelmäßigem Konsum. Wie Forschende der Universität Bielefeld und der University of Warwick zeigen konnten, resultierte ein derartiger Kaffeekonsum in einem Anstieg positiver Emotionen. Eine Studie an 236 jungen Erwachsenen ergab zudem, dass negative Gefühle reduziert werden können, allerdings war dieser ­Effekt schwächer und unabhängig von der Tageszeit. Offen sei aller­dings, inwiefern der positive Effekt am Morgen eventuell mit dem Beheben leichter Entzugserscheinungen nach einer Schlafphase ohne Koffein zusammenhängt. Die Studienergebnisse sind im Fachmagazin Scientific Reports zu finden. 
Datum der Veröffentlichung: 14.11.2025
Autor: Wort & Bild Verlag
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